Blog de Fit-Pectoraux
Comment soulager les courbatures après une activité physique intense ?
Publié par L'équipe dans Récupération musculaire le 18/08/2023 à 19:59
Si vous vous demandez comment atténuer les douleurs musculaires après une séance de musculation, si vous souhaitez éviter de souffrir et pouvoir rapidement reprendre votre activité sportive préférée.Plongez dans cet ...Lire la suite
Les 6 meilleurs exercices de musculation avec élastique
Publié par L'équipe dans Bandes élastique le 14/06/2023 à 09:51
Découvrez une approche novatrice pour votre entraînement musculaire : les exercices de musculation avec des élastiques. Bien que cela puisse sembler inhabituel au premier abord, vous serez surpris de voir ...Lire la suite
Le guide d'exercices de biceps avec élastique
Publié par L'équipe dans Bandes élastique le 5/06/2023 à 14:31
Pour concevoir un programme d'entraînement ciblant les biceps, il est nécessaire d'appliquer une charge de travail sur ce groupe musculaire en réalisant des flexions du coude, avec ou sans charge ...Lire la suiteBande de résistance de musculation : quelle différence avec les poids libres ?
Publié par L'équipe dans Bandes élastique le 4/04/2023 à 15:14
Les bandes de résistance sont bien plus qu'un simple équipement d'entrée de gamme pour la rééducation des blessures et les séances d'entraînement à faible impact pour les personnes âgées. Utilisées ...Lire la suite
Les techniques pour supprimer les courbatures musculaires
Publié par L'équipe dans Récupération musculaire le 28/03/2023 à 08:02
Vous êtes à la recherche de moyens efficaces pour soulager vos courbatures après une séance de musculation ? Ne cherchez plus, cet article est fait pour vous ! Les courbatures ...Lire la suite
Le pistolet de massage est-il vraiment efficace ?
Publié par L'équipe dans Récupération musculaire le 20/03/2023 à 18:51
Il existe de nombreuses opinions sur les pistolets de massage, en particulier en ce qui concerne la récupération musculaire, la santé et les douleurs musculaires telles que les courbatures. Si ...Lire la suite
Les avantages des élastiques pour le dos
Publié par L'équipe dans Bandes élastique le 28/02/2023 à 07:34
De nos jours, les douleurs chroniques du dos sont devenues très courantes, principalement en raison de modes de vie sédentaire. Cependant, saviez-vous que l'utilisation de bandes de résistance élastiques peut ...Lire la suite
8 conseils pour une bonne récupération
Publié par L'équipe dans Récupération musculaire le 26/07/2021 à 13:13
Qu’est-ce que la récupération ? C’est un ensemble de processus mis en œuvre permettant au sportif de retrouver ces moyens dans son intégrité. Pourquoi récupérer ? Lire la suite
5 exercices pour retrouver la forme après les fêtes !
Publié par L'équipe dans Actualités le 18/01/2021 à 13:11
EXOTIC vous propose un programme idéal sans matériel pour vous remettre des fêtes grâce à 5 exercices accessibles à tous ! Sur les conseils de Janine, coach virtuelle d'EXOTIC, vous ...Lire la suite
3 bienfaits de l'électrostimulation
Publié par L'équipe dans Actualités le 12/09/2020 à 10:21
Sculpter son corps sans effort, échauffer ses muscles, renforcer sa musculature, voilà autant de bienfaits que vous propose l’électrostimulation dans le domaine de la musculation. La stimulation électrique a de ...Lire la suite
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